——我校開展5.25全國心理健康日系列活動(dòng)

每個(gè)人都是一本豐富的書

翻開的每一頁都是驚喜

愛自己

“閱讀”自己

勇敢做自己

5月25日是全國心理健康日，為營造積極陽光的心理氛圍，幫助學(xué)生緩解心理壓力，樹立正確心理健康觀，增強(qiáng)自我調(diào)適能力，我校開展了“擁抱情緒，沐光成長”系列活動(dòng)，以一種學(xué)生喜聞樂見的形式，全方位地向?qū)W生普及心理健康知識(shí)和理念，增強(qiáng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我完善的能力，得到了學(xué)生們的熱烈反響。

開展一次主題班會(huì):傳遞愛與希望

5月22日，各班以“擁抱情緒，沐光成長”為主題開展了一場(chǎng)別開生面的主題班會(huì)活動(dòng)。班主任們通過講述身邊的故事，引導(dǎo)學(xué)生從自我出發(fā)，從身邊的小事出發(fā)，讓學(xué)生明白愛不僅會(huì)是包容，亦是接納，更是理解。

尋找100件生活中的小確幸

為了充分發(fā)揮小確幸的心理療愈功能，活動(dòng)要求學(xué)生積極尋找自己生活中的小確幸，以語言和文字的形式記錄下自己生活中的美好時(shí)刻，重溫內(nèi)心的喜悅和快樂，重溫幸福。通過這樣的方式，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到幸福其實(shí)是一種感覺，它不在于事情本身，而在于我們對(duì)幸福的定義和態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生不斷地在生活中積累小確幸，積累美好時(shí)刻，使學(xué)生能夠通過源源不斷的幸福感來治愈自己，使其擁有更強(qiáng)的自我情緒調(diào)節(jié)能力。

手繪T恤集市，關(guān)注心靈成長

在“擁抱情緒，沐光成長”系列活動(dòng)中，還有一個(gè)特別環(huán)節(jié)——手繪T恤集市。同學(xué)們可以用自己的創(chuàng)意，親手將自己喜歡的圖案用畫筆記錄在T恤上，在學(xué)校啟智樓前進(jìn)行展覽。每一件手繪T恤都飽含著同學(xué)們對(duì)生活的熱愛、對(duì)心理健康的關(guān)注、對(duì)美好未來的憧憬。同學(xué)們?cè)诶L畫中放松身心、釋放壓力、表達(dá)情感。

發(fā)放心理調(diào)適手冊(cè)

活動(dòng)發(fā)放的心理調(diào)適手冊(cè)聚焦睡眠管理、深度放松、認(rèn)知管理、情緒管理、高考調(diào)試指南五個(gè)方面，以更加直觀的方式全方位向?qū)W生普及心理健康知識(shí)和理念，促使學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我，主動(dòng)擁抱自己的情緒，養(yǎng)成良好的自我心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，從而不斷強(qiáng)化學(xué)生自我心理建設(shè)能力。

此次系列活動(dòng)充分展現(xiàn)了學(xué)生的創(chuàng)造性和主動(dòng)性，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解、提高心理建設(shè)能力起到了重要作用，同時(shí)豐富了我校學(xué)生的文化生活，提高了學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，從而使學(xué)生能夠更好地了解自我、接納自己、關(guān)愛自我。

“發(fā)光”不只是太陽的權(quán)利，你也有。

5.25，我愛我，擁抱情緒，沐光成長。所遇一切皆為美好，讓我們一起相遇一中，與夏日陽光來一場(chǎng)難以忘懷的邂逅吧!

（撰稿：劉倩 審核：陳玉琴 田永強(qiáng) 監(jiān)審：肖進(jìn)雄）