緩解壓力  輕裝備考

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

      大家早上好！

      今天我在國(guó)旗下演講的題目是“緩解壓力，輕裝備考”。

      每個(gè)人都曾經(jīng)年少輕狂過(guò)，身懷夢(mèng)想，而如今，身為高三學(xué)生的我們，正當(dāng)花季，但接踵而至的壓力、考驗(yàn)，迫使我們不停地努力、改變，像是被海浪沖擊的沙子，當(dāng)棱角被磨平后，便留下圓潤(rùn)。成長(zhǎng)，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。但是，很多人在這個(gè)漫長(zhǎng)的備考過(guò)程中感到枯燥、乏味、失去了興趣，在壓力的沖擊下迷失了自我，變得消極。

      那么，面對(duì)生活中的壓力，我們?cè)摫３衷鯓拥男膽B(tài)呢？我認(rèn)為，在學(xué)習(xí)和生活中保持樂(lè)觀積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。開(kāi)心，是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)，可是要真正做到開(kāi)心卻并不容易。生活中少一些斤斤計(jì)較，少一些爭(zhēng)吵，給自己和對(duì)方留一分余地，這并不是懦弱，而是一種謙讓的美德。

      在日常生活中，我們總會(huì)和朋友、家人發(fā)生一些摩擦，而這些摩擦往往會(huì)擴(kuò)大化，演變?yōu)榧ち业臓?zhēng)吵。當(dāng)我們平靜下來(lái)去看待這些事情時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，錯(cuò)誤，是雙方造成的，而盛怒的我們卻把所有問(wèn)題推給了別人。保持一份理智，才不會(huì)有來(lái)日的遺憾。

      壓力，不是通過(guò)爭(zhēng)吵發(fā)泄的，哪怕事后重歸于好也像是撕裂后黏住的白紙，有了裂痕。在心情煩躁時(shí)，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，這會(huì)有利于我們心情的改善；適當(dāng)?shù)淖鲆恍p壓運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬山等，張弛有度；與同學(xué)互相鼓勵(lì)，積極傳遞正能量；找朋友傾訴，傾訴我們的苦惱和遇到的問(wèn)題，無(wú)論怎么樣，朋友都會(huì)是我們堅(jiān)實(shí)的后盾；找老師談?wù)勑牡鹊?，這些都將有助于我們緩解壓力。

      在繁忙的備考中，我們要學(xué)會(huì)合理的減壓，用良好的心態(tài)、刻苦的精神備戰(zhàn)高考。

      最后，祝愿我們明年都能考入理想的大學(xué)，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。

高三（5）班 ?團(tuán)支部????? ?

2015年10月26日